Nadchodzą pierwsze upały. Jak się przygotować?

M.G. 2014-06-07 14:00:00

Dotychczas wiosna nas zbytnio nie rozpieszczała. Było sporo deszczowych i chłodnych dni. Teraz jednak długoterminowe prognozy pogody wskazują, że wszystko ma się zmienić. Nadchodzą dobre dni dla wszystkich wyjeżdżających na urlop. Będzie baaardzo ciepło i słonecznie.

W niedzielę będzie prawie bezchmurnie, a termometry pokażą nawet 27 stopni Celsjusza. Wiatr powieje z prędkością 5 km/h. Ciśnienie będzie utrzymywac się na poziomie 1002 hPa.

Poniedziałek zapowiada się jeszcze cieplejszy, a nawet upalny - słupki rtęci dojdą do 31 kreski. Będzie bardzo dużo słońca. Także noce są coraz cieplejsze - do 17 stopni Celsjusza, co sprzyja mi.in. tym, którzy planują wieczorne imprezy i spotkania w plenerze.

We wtorek i środę synoptycy przewidują kolejne piękne dni z bezchmurnym niebem i temperaturami w ciągu dnia między 28 a 31 stopni Celsjusza.

Od czwartku możliwe niewielkie ochłodzenie - do 26 stopni i przelotne burze z deszczem.

Jak się przygotować ?

Upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia ludzi i zwierząt. W związku z tym przypominamy jakich zasad należy przestrzegać:

- powinniśmy unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia;
- osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
- chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci;
- osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
- pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane);
- osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
- w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie);
- nie należy wchodzić bezpośrednio z upału do zimnej wody lub pod zimny prysznic;
- należy ubierać się w przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach, z naturalnych tkanin;
- powinniśmy unikać picia alkoholu, ponieważ do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody;
- należy spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki.

Podczas upałów musimy także pamiętać o podawaniu wody zwierzętom. Nie wolno przetrzymywać ich w okresie najsilniejszego nasłonecznienia na otwartych przestrzeniach, ani w małych, nasłonecznionych i nieprzewiewnych obiektach (np. w zamkniętych samochodach).

Chcesz szybciej dowiadywać się o nowych wydarzeniach i czytać najświeższe newsy? POLUB NAS NA FACEBOOKU. ZRÓB TO TERAZ >>