Każdy z nas wie, że ćwiczenia fizyczne są dobre dla zdrowia. Bez nich w większości przypadków poczujemy się nieswojo. Dodatkowo nie będziemy mieli sił witalnych, a nasz metabolizm spowolni. To niepokojące, ale coraz więcej osób wpada w tak zwany stan bezruchu. Mamy na to rozwiązanie! Co powiesz na regularną jazdę na rowerze? Jakie są korzyści z takiej właśnie aktywności fizycznej? Wszystkie informacje znajdziesz oczywiście poniżej!

Przede wszystkim zdrowie!

Jazda na rowerze w połączeniu z odpowiednimi nawykami żywieniowymi może pomóc w redukcji wagi. Nadwaga i otyłość nie są dla nas zdrowe. W związku z tym warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Monotonna jazda o umiarkowanej intensywności ze stałą prędkością to nic innego jak trening aerobowy. Podczas takiej aktywności organizm człowieka bezpośrednio pobiera energię potrzebną do pracy z tkanki tłuszczowej i spala ją. Jadąc na rowerze, można odetchnąć pełną piersią. Wybierając ten pojazd jako swój codzienny środek transportu, zawsze dotrzesz do pracy na czas - w końcu nie będziesz zaskoczony wypadkami czy korkami spowodowanymi przez miejskie roboty drogowe.

Dodatkowo sama jazda rowerem może poprawić wytrzymałość oraz siłę mięśni, kończyn dolnych i pośladków. Opisywana aktywność wpływa również na profilaktykę chorób układu krążenia oraz zmniejsza ryzyko miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Wytrenowany mięsień sercowy jest zmuszony do intensywnej pracy podczas wysiłku, co może zmniejszyć częstotliwość jego skurczów w spoczynku. Nie można również zapomnieć o poprawie pracy układu oddechowego, co jest bardzo ważne, szczególnie po 30 roku życia. Oczywiście doskonale wiemy, że wygodniej jest oglądać wyścigi przed telewizorem. STS kod promocyjny daje Ci od samego początku gwarancję na najlepszą zabawę w typowanie oraz równoczesne poznawanie sportu od środka.

Jeszcze więcej korzyści!

Jeżdżąc rowerem masz realny wpływ na nasze środowisko! Nie zanieczyszczasz powietrza, nie wyczerpiesz istniejącej infrastruktury drogowej, nie pobudzisz branż, które muszą wytwarzać coraz więcej produktów. Wybierając rower będziesz zwyczajnie bliżej natury. Ale to nie wszystko! Sumy, które wydajesz na samochód są ogromne! Do kosztów trzeba wliczać wydatki na paliwo, przeglądy serwisowe czy ubezpieczenie. Jednocześnie nie można zapomnieć o wymianie opon czy ewentualnych naprawach. Natomiast przeciętna prędkość roweru to zazwyczaj nie więcej niż 15 km/h. Oznacza to, że to całkiem korzystne rozwiązanie na co dzień. Warto tutaj również wspomnieć o większych miastach. Wybierając taki pojazd zwyczajnie zaoszczędzisz czas. Bogata infrastruktura dla rowerzystów pozwoli na uniknięcie korków. Każdy, kto chociaż raz utknął w jednym z nich, wie, że to ogromna korzyść!

Jazda na rowerze ma zdecydowanie wiele zalet. To jedno z najzdrowszych rozwiązań, które jest zupełnie bezpieczne. Dodatkowo to wsparcie naszego środowiska i możliwość zrelaksowania się w połączeniu z aktywnością fizyczną. Warto więc postawić na opcję, która przyniesie najwięcej przyjemności i korzyści właśnie dla Ciebie. Jesteśmy pewni, że rower spełni wszystkie Twoje oczekiwania, a codzienna przejażdżka stanie się stałym punktem Twojego dnia.