W domu można wykonywać nie tylko ćwiczenia siłowe, również aerobowe. Nie trzeba dysponować dużym metrażem. Dobrej jakości sprzęt nie musi być drogi. Kilka drobnych sprzętów do domowej siłowni można kupić za około 200 zł. Wybór sprzętu do ćwiczeń zależy od naszych upodobań i preferencji oraz od oczekiwanych efektów.

Hantle

Hantle to sprzęt służący nie tylko do ćwiczeń mięśni ramion, ale świetnie nadają się też do treningów cardio. To uniwersalny sprzęt, zajmuje bardzo niewiele miejsca.

Niską ceną charakteryzują się hantle bitumiczne. Idealnie nadają się dla osób początkujących oraz dla osób, które na sprzęt nie chcą wydawać wiele. 

Osoby pragnące ćwiczyć na sprzęcie wysokiej jakości i mogą przeznaczyć na sprzęt większą kwotę powinny wybrać obciążenie żeliwne np. ze sklepu marbo-sport.pl.

Inne tanie przyrządy o niewielkich rozmiarach

Do tanich przyrządów o niewielkich rozmiarach należą maty do ćwiczeń, skakanki, taśmy treningowe, piłki do ćwiczeń. Dużą popularnością cieszą się też drążki do podciągania i worki bokserskie. 

Sprzęt wielofunkcyjny

Do domowej siłowni można wybrać sprzęt wielofunkcyjny. Treningi na takim sprzęcie umożliwiają ćwiczenie kilku partii mięśni jednocześnie. 

Do takich sprzętów należy orbitrek – urządzenie łączące funkcje roweru stacjonarnego, steppera i bieżni. Ćwiczenia na orbitreku to doskonały sposób na poprawę sylwetki i kondycji w krótkim czasie. 

Jednym z wielofunkcyjnych, niedrogich sprzętów o niewielkich rozmiarach jest kettlebell. Ćwiczenia z tym niewielkim odważnikiem wykonywane regularnie wzmacniają i rzeźbią wiele grup mięśni jednocześnie. 

Jeżeli pragniemy urządzić większą domową siłownię, nie trzeba od razu kompletować całego sprzętu. Wydatki można rozłożyć w czasie. W wielu sklepach sportowych sprzęt można kupić na raty. 

Starajmy się wybierać sprzęt dobrej jakości. Będziemy mieć pewność, że sprzęt będzie służył długo, a ćwiczenia na nim będą bezpieczne. 

Najważniejszymi zaletami domowej siłowni oprócz oszczędności pieniędzy są: oszczędność czasu, niezależność, komfort psychiczny, higiena, możliwość ćwiczeń bez wychodzenia z domu i o dowolnej porze.