To doskonała okazja na zakup takiego gadżetu zarówno  dla siebie jak i dla bliskiej osoby w ramach zbliżających się świąt. To uniwersalny upominek, który przyda się zarówno osobom początkujących, jak i sportowym zapaleńcom, którym zależy na regularnym monitorowaniu pokonanych odległości. Jeśli zastanawiasz się jak wybrać krokomierz i jak on działa - poniższy artykuł jest dla Ciebie!

Czym jest krokomierz?

To relatywnie nieduże urządzenie, które najczęściej występuje w formie wygodnej opaski silikonowej zakładanej na rękę. Przede wszystkim śledzi on całodniową aktywność posiadacza, nie tylko podczas intensywnych treningów, ale i w trakcie spacerów. To powoduje większą motywację i na koniec dnia stanowi przykład na to, że osiągniecie podstawowych 10 000 kroków w ciągu doby nie jest wynikiem niemożliwym do osiągnięcia. Wystarczy bowiem kilka prostych sztuczek,  które pozwolą to osiągnąć. 

Krokomierz pomoże osiągnąć magiczną liczbę kroków

Dlaczego akurat 10 000? Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dorosła osoba powinna dziennie przemierzyć taki właśnie dystans. W czasach, kiedy większość osób przemieszcza się samochodem lub środkami komunikacji miejskiej, ma pracę biurową oraz przemieszcza się windą - okazuje się, że to nie jest wcale takie proste. Warto jednak podjąć wysiłku, które przybliżą do tego wyniku. Stawka jest bowiem wysoka i stanowi ją własne zdrowie - regularne pokonywanie sugerowanej przez WHO ilości kroków pomoże w obniżeniu ciśnienia krwi, poprawi kondycję i dotleni organizm.

W jaki sposób? Wystarczy wybrać schody zamiast windy, do sklepu wybrać się pieszo a nie autem, albo wysiąść z autobusu dwa przystanki wcześniej. Takie drobne z pozoru decyzje w ciągu dnia mogą zsumować się w jedną całość i pozwolić w uzyskaniu satysfakcjonującego wyniku. 

Takie pozorne i nieduże urządzenie pomoże w realizacji założeń. Możliwość monitorowania aktywności na bieżąco, śledzenie statystyk w każdej chwili to znak dla posiadacza, jak rozplanować aktywność w ciągu kolejnej części dnia. Jeżeli zastanawiasz się nad wyborem odpowiedniego sprzętu - koniecznie zapoznaj się z tym wpisem: https://www.euro.com.pl/artykuly/wszystkie/artykul-jak-dziala-krokomierz-dlaczego-warto-z-niego-korzystac.bhtml. Ta skondensowana wiedza pozwoli Ci dokonać odpowiedniego wyboru.

Poznaj dostępne rodzaje krokomierzy

Dla ciekawostki - krokomierz to innymi słowy także pedometr. Jeśli zastanawiasz się nad wyborem odpowiedniego dla siebie wariantu - prezentujemy dostępne na rynku modele. Mimo różnic wszystkie spełniają swoją podstawową funkcję, czyli pomagają w monitorowaniu codziennej aktywności.

Krokomierz - zegarek to jak łatwo się domyśleć - zegarek, który jest dodatkowo wyposażony w opcję liczenia kroków. Bardzo często takie zegarki mogą dodatkowo oszacować pokonany dystans oraz wskazać orientacyjną liczbę spalonych kalorii. Takie urządzenia są droższe niż tradycyjne zegarki, jednak łączą w sobie wygodę i użyteczność. To dobra opcja dla minimalistów, którzy nie chcą nosić oddzielnie i zegarka i opaski na rękę.

Najczęściej spotykany krokomierz w postaci opaski zakładanej na nadgarstek. Najbardziej ekonomiczne modele nie mają funkcji liczenia spalonych kalorii - będą zatem idealną opcją dla osób, którym zależy na śledzeniu dziennej liczby kroków. To także dobry pomysł na niezobowiązujący upominek, zwłaszcza dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Po kilku miesiącach takich testów będą one w stanie ocenić, czy taka forma urządzenia jest dla nich wystarczająca, czy może potrzebują bardziej zaawansowanego sprzętu.

Aplikacje na telefon. To propozycja dla osób, które chcą najpierw na sobie przetestować ideę działania krokomierzy. Różnorodność aplikacji pozwala zweryfikować dostępne opcje. Część z nich jest bezpłatna, co pozwoli bezkosztowo sprawdzić dostępne możliwości. Niektóre z nich takie jak spalone kalorie, pokonany dystans wymagają uiszczenia jednorazowej opłaty lub abonamentu, albo konieczności oglądania reklam.

Dobierz odpowiednie dla siebie rozwiązanie

Skoro wiesz już jak wybrać krokomierz - przemyśl teraz czego od niego oczekujesz Ty lub osoba, którą chcesz obdarować. Jeśli ma służyć jedynie jako ciekawostka w monitorowaniu przebytego dystansu - sprawdzi się podstawowy model w formie opaski. Jeżeli beneficjent lubi kolekcjonować gadżety - wówczas bardziej zaawansowany model czy zegarek z krokomierzem będzie strzałem w dziesiątkę. Różnorodna oferta tych urządzeń pozwoli z powodzeniem znaleźć właściwy dla siebie wariant.