Jeszcze do końca tygodnia będziemy musieli zmagać się z upałami, które obejmują całą Polskę. W Radomiu dziś temperatura ma wynieść nawet 33 stopnie w cieniu. Ciśnienie spada i ok. południa osiągnie wartość 1003 hPa, a wiatr będzie słaby. Jego maksymalna prędkość to prędkość 10-20 km/h.

Za kilka dni ma jednak dotrzeć do nas chłodny front znad oceanu i z zachodu Europy. Przyniesie on wilgotne powietrze i zdecydowane obniżenie temperatur - nawet o 10 stopni. Jednak nastąpi to dopiero w weekend. Na najbliższe dni musimy zatem przygotować się na kolejną falę afrykańskich temperatur.

O jakich zasadach bezpieczeństwa musimy pamiętać podczas upałów? Oto kilka wskazówek:

- powinniśmy pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu)
- powinniśmy unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia;
- w miarę możliwości możemy schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie);
- powinniśmy ubierać się w przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach, z naturalnych tkanin;
- należy spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki i unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
- osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
- należy bezwzglęnie chronić przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci;
- nie należy wchodzić bezpośrednio z upału do zimnej wody lub pod zimny prysznic;

Podczas upałów należy także pamiętać o podawaniu wody zwierzętom. Nie wolno przetrzymywać ich w okresie najsilniejszego nasłonecznienia na otwartych przestrzeniach, ani w małych, nasłonecznionych i nieprzewiewnych obiektach (np. w zamkniętych samochodach).

Chcesz szybciej dowiadywać się o nowych wydarzeniach i czytać najświeższe newsy? POLUB NAS NA FACEBOOKU. ZRÓB TO TERAZ >>