Chcesz zdrowo się odżywiać, dowiedzieć się jak czytać etykiety, po które produkty sięgać by było zdrowo i smacznie? Z pomocą podążą specjaliści od żywienia, a wszystko podczas „Zakupów z dietetykiem”, w ramach odbywającego się w radomskim hipermarkecie E.Leclerc cyklu "Czwartki ze Smaczkiem".

Akcja jest darmowa, może w niej wziąć udział każdy, kogo interesuje zdrowe żywienie (po uprzednim zapisie). Warunkiem udziału w akcji jest posiadanie karty lojalnościowej E.Leclerc. - Na początku specjaliści od żywienia z Esfit Studio w Radomiu w wybrane czwartki miesiąca w E.Leclerc spotykają się z osobami, które chcą coś zmienić w swoim życiu pod względem żywienia, chcą bardziej świadomie wybierać produkty z których później przygotowują posiłki dla siebie i swoich bliskich. Z takimi osobami przeprowadzają wywiad i udzielają im konkretnych wskazówek. Następnie wspólnie udają się za zakupy - opowiada Agnieszka Witczak - Armacińska z radomskiego E.Leclerc.

Zdrowe produkty wędrują do koszyka Klientów

Do koszyka zakupowego trafiają często produkty, których osoby do tej pory nie używały, albo te, które powinny używać w związku ze swoim stanem zdrowia np. problemem z przyswajaniem żelaza, nietolerancją glutenu czy problemami jelitowymi. Pierwsze dwie edycje akcji już za nami. 27 września przemyślane zakupy ze specjalistami z Esfit Studio: Sylwią Sochą - doradcą żywieniowym i instruktorem fitness, Emilem Tyszko - doradcą żywieniowy i trenerem personalnym oraz Konradem Kisielem - dietetykiem zrobili: Maja i Małgosia oraz Kasia z mężem Dariuszem. Najpopularniejszym okazał się dział ze Zdrową Żywnością, gdzie znaleziono mnóstwo super produktów.

- Jesteśmy zaskoczeni, bo wybór jest tu ogromny - przyznało zgrane małżeństwo. Małżonkowie do swojego koszyka włożyli między innymi zdrowe płatki gryczane, suszone owoce: morele, daktyle, olej, warzywa i owoce od lokalnych producentów, sushi, które na ich oczach przygotowali sushi masterzy z działu JaToJemSushi oraz świeże ryby wybrane na dziale Targ Rybny.

Maja zakupów dokonała pod okiem Konrada Kisiela i Emila Tyszko. Sięgnęła po przyprawy, które doda do potraw przygotowywanych dla rodziny: mięs, sosów, zapiekanek; olej kokosowy, awokado z którego przygotuje pożywną pastę oraz rybę wędzoną. - Skusiłam się na makrelę, była jeszcze ciepła, wędzona na miejscu w wędzarni ryb E.Leclerc. Przyznam szczerze, zapach sprawił, że nie mogłam przejść obojętnie - opowiadała Maja.

Małgosia zaopatrzyła się w całą masę produktów z działu zdrowa żywność. Najwięcej czasu przeznaczyła na zapoznanie się z ofertą ekologicznych warzyw, przypraw oraz oliwy, której wybór okazał się niełatwy. Specjaliści od żywienia uważnie słuchali jak odżywiają się osoby biorące udział w akcji, a następnie korygowali niewłaściwe nawyki.

- Popełniamy wiele błędów żywieniowych, a tak na prawdę naszymi głównymi grzechami są: brak czasu, lenistwo, niedbalstwo. Jeśli chcemy dobrze się czuć i dobrze wyglądać musimy dobrze się odżywiać. Nie może być tak, że jemy byle co i byle jak, byle kiedy, że zapychamy się bułką, albo fast food. Jedzmy śniadanie, jedzmy obiad, nie podjadajmy, nie sięgajmy po cukry, pijmy dużo wody. Ważne, by jeść regularnie, w niewielkich ilościach, a zwykle jemy do syta, ile wejdzie, wieczorem, kiedy już jesteśmy w domu. To błąd - informował Emil Tyszko.

W kolejnej edycji (18 października) na przemyślne zakupy zgłosiły się same panie: mama Iwona z córą Agatą oraz Małgosia. - Postanowiłam zwrócić uwagę na to, co wkładam do garnka. A skoro jest okazja zrobić zakupy ze specjalistami, to czemu nie - wspomniała Iwona. Pod okiem Emila Tyszko do koszyka włożyła masę produktów z działu zdrowa żywność, warzywa i owoce pochodzące od lokalnych producentów: marchew z okolic Wieniawy, dynię od producenta z Zakrzewa, paprykę pochodzącą z okolic Przytyka.

- Zachęcam do kiszonek, to źródło witamin - podpowiedział Emil Tyszko. Kobieta sięgnęła po różne rodzaje kasz, oleje, przyprawy, makaron bogaty w błonnik. Córka Iwony - Agata korzystała z wskazówek Tomka Pankowskiego, który polecił wybór odpowiednich przekąsek dla rodziny, wędlin i warzyw oraz owoców.

- Wybrałam ksylitol zamiast cukru i dużo wody mineralnej. Dowiedziałam się na co zwracać uwagę czytając etykiety. Nasze zakupy zwykle są szybkie, mało przemyślne, teraz będę wybierać produkty bardziej świadomie. Bardzo dobrze zaopatrzony dział ze zdrową żywnością jest skarbnicą dla tych wszystkich którzy chcą zadbać o zwoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich - zaznaczyła Agata.

A co do swojego koszyka włożyła Małgosia? - Mam tylko trzydzieści minut na zakupy. Dam radę? - Oczywiście, to wystarczy by zrobić podstawowe zakupy - wspomnieli specjaliści od żywienia.

Będą konsultacje i porady

Kolejna akcja „Zakupy z dietetykiem” już 15 listopada i 13 grudnia w E.Leclerc (w godzinach 15-18). - Tym razem w pasażu E.Leclerc zorganizujemy konsultacje. Będzie można do nas przyjść i zasięgnąć szczegółowej porady dotyczącej problemu żywieniowego z jakim borykają się dane osoby. To nic nie kosztuje, trzeba mieć tylko trochę czasu, dobre chęci i okazać kartę lojalnościową E.Leclerc. Jeśli ktoś jej nie ma może wyrobić w Punkcie Obsługi Klienta - mówi Emil Tyszko.

Analiza składu produktów, wybór tego co lepsze dna naszego organizmu

- Akcja będzie długofalowa. W kolejnych jej edycjach będziemy pokazywać szczegółowe różnice między "dobrymi" produktami, a tymi, po które niekoniecznie powinniśmy sięgać. Specjaliści od żywienia wspólnie z nami i naszymi Klientami (biorącymi udział w akcji) dowiedzą się między innymi ile składników mineralnych znajduje się w różnych rodzajach wody mineralnej, czy ile błonnika jest w różnych markach płatków owsianych. Będziemy sprawdzać czy to co dla alergików na pewno jest dla alergików, a to co ma być bez cukru, przypadkiem go nie posiada. To będą typowo edukacyjne zajęcia, zależy nam na uświadamianiu społeczeństwa pod kontem żywieniowym. Nasze akcje będą nagrywane przez TV Zebrra i dzięki temu najważniejsze informacje przekazane przez specjalistów od żywienia trafią do mieszkańców Radomia i regionu. Kolejne akcje zakupy z dietetykiem 15 listopada i 13 grudnia. Dla pierwszych dwóch osób, które zgłoszą się do specjalistów po porady i będą chciały wziąć udział w przemyślanych, „kontrolowanych” zakupach, mamy bony zakupowe - mówi Agnieszka Witczak- Armacińska.